要怎样做好预防龟头炎的措施

　　龟头炎是一种泌尿系统感染性疾病，发病率高。如果得不到有效治疗，也会对男性健康导致很大危害。这种疾病不仅危害个人圣体的健康，而且间接影响夫妻关系的和谐。因此，我们应该给予足够的重视。不要认为这只是一种小病，忽略它，当病情恶化时后悔。此外，我们应该采取预防措施来预防龟头炎。

　　如何采取措施预防龟头炎？

　　1、 避免肮脏的性行为，保持清洁，提高家庭责任感，这是预防龟头炎的有效措施之一。养成良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒等，多休息，防止免疫力下降。

　　2、 频繁撸管会导致龟头充血和受伤，受伤部位容易因外部细菌感染引起炎症。因此，要改掉撸管的坏习惯，注意个人卫生，经常更换和清洗个人衣物。如果有包皮过长或包茎的情况，应及时进行包皮手术，清除包皮污垢，防止细菌感染。

　　3、 调整你的日常饮食，少吃辛辣激发的食物，避免胡椒、烟草、酒精等，重点吃清淡的食物，如新鲜蔬菜和水果。

　　4、 平时，我们应该多锻炼以增强体质，这样可以预防各种疾病的发生。

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