早泄是一种常见的男性疾病,也是男性朋友们较不愿意面对的一种病症!早泄不仅仅对男性自己身心导致伤害,还很有可能影响到您周围的人,因此预防早泄就成了重中之重。那么我们应该如何预防早泄呢?
医生指出:预防早泄不是一味的进补,主要是保持良好的心态,提高自己的身体素质以及养成良好的生活习惯
1、参加户外的体育锻炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
2、戒除,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在房事发生早泄后几小时再次房事,利用前 交后的压制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
3、不要纵欲,不要疲劳之后进行房事,不要勉强交媾。
4、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性行为时要做到放松。
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些激发的话来加重男方的心理压力。
6、戒酒,避免辛辣激发。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
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